istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort

Announcement

Collapse
No announcement yet.

Fridykking i Sharm el Sheikh 15/9 -5/10

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Vis
Slett alt
new posts

  • Fridykking i Sharm el Sheikh 15/9 -5/10

    Er gått i gang med forberedelsen på dykke ned mot 130m dyp med slede i slutten av maaneden i Sharm el Sheik Egypt. Det gaar greit med treningen mestrer det meste av det jeg boer mestre bortsett fra aa klare og beholde luften jeg har i Mouthfill'en fra 40m og nedover. Jeg klarer enten ikke a bruke den riktig eller jeg svelger den et sted paa veien.

    Dagen trening med 2x50m, 60m og 86m gikk ok, bortsett fra at det er for mye stress tilknyttet til mounthfill teknikken. Jeg utlignet paa 86m, tilbrakte 20s paa bunnen foer jeg blaaste ballongen opp. Eneste minuset var at jeg ikke gjorde mouthfill fra 45m og nedover men vanlig Frenzel.

    Neste paa programet er aa terpe paa denne teknikken til maks 50m dybde inntill den sitter. Sitter den foerst slik den bør skulle det ikke vaere noe sak aa komme ditt jeg har sakt at jeg skal fridykke.


    Bare husk disse enkle sikkerhetreglene for UV-jakt og fridykking
    -Dykk aldri alene
    - Aldri hyperventiler. Maks 3 dype pust. (for meg og min kropp er dette hyperventilering. 3 pust er nok for meg til aa oedelgge et maksdykk i konstant vekt pga hyperventilering oedelgger dykkerefleksen. den slaar ikke inn paa meg ved 3 dype pust pluss pakking!).
    -aldri press deg spesielt ikke dersom du velger aa dykke alene - hver da konservativ!!!
    -aldri tren dybde uten aa ha kyndig veiledning.
    - ikke press deg til aa vaere lenge under vann uavhengig om du er paa 5m,15m eller 25m.
    -ikke tren dybde etter en lang treningsøkt.
    - de fleste som faar en blackout faar det pga de presser seg over sin egen grense.
    - ikke tren dybde med mye bly i belte slik som er vanlig med UV jakt! 50% av UV-jakt blymengde bør taes av ved dybder dypere enn 10m! Besvimer du paa overflaten (90% av alle blackout skjer paa overflaten) vil du da starte aa synke med foelgende drukning. Du boer kunne flyte opp fra 10m dyp (9% av blackout mellom 3-7m)!
    - Tenåringer er ofte litt dårligere enn oss eldre til å bedømme faren ved risikoen av dybdetrening og aa trene paa aa holde pusten. De boer faa en grundig opplaring i faren ved dybdetrening og aa presse seg selv selv under vanlig fridykking hjemme i Norge.
    - Er du en person som liker aa prestere og aa presse deg boer du ogsaa vere forsiktig.
    - Vurderer du aa trene dybde eller presse deg i fridykking. ALDRI gjoer dette i aapent vann. Helst langs en line og HELST med personer som vet litt om dette fra foer som kan veilede deg.

    Det er trist at vi har hatt flere alvorlige ulykker i Norge siste aaret hvor en av nevnte punkter sikkert har hatt betydning for utfallet.

  • #2
    Sv: Fridykking i Sharm el Sheikh 15/9 -5/10

    Lykke til!

    Og Amen for gode ord!!

    Vi er få, og har INGEN og miste!!
    :\'(

    -Ørjan Dyrnes

    Comment


    • #3
      Sv: Fridykking i Sharm el Sheikh 15/9 -5/10



      Dagens trening gikk bare ned til 92m i No limit. Er selv ikke fornoyed siden jeg ikke har en optimal utligning av oeren mine paa den dybden til aa klare et 130m fridykk. Onsdagen tar jeg fri etter aa har tilbrakt hver eneste dag i sjoen siden onsdag ettermiddag. Torsdag og fredag skal jeg dykke igjen. Torsdagen er planlagt aa dykke 100-105m og samtidig finpusse utligningsteknikken som begynner aa sitte men er ikke optimal. Fredagens dybde avhenger hvordan det gaar paa torsdagsdykket. Men jeg haaper at det som kommer til aa bli tiltaket paa torsdag vil virke positivt inn paa utligningen.

      27-29 er det tripple depth denne ganger arrangert i Sharm. Haaper aa sette 2 nye norske rekorder i henholdsvis Free immersion med 80m+ og i Konstant vekt med 80m+. Dette uten aa ha trent i forkant. FIM dykket kommer garantert til aa bli mitt lengste dypdykk noensinne. Persen paa 67m gjort i Norge i 2006 tok 3:11.


      Fridykkersenteret jeg benytter av i Sharm er http://www.onlyoneapneacenter.com/

      Husk: Bare du som fridykker kan staa for din egen sikkerhet. Bare du vet hva som er forsvarlig for deg selv. Hold deg alltid innenfor din forsvarlige grense.

      Comment

      Arbeider...
      X