Resultater 1 til 8 av 8

Thread: Konstant Vekt trening her hjemme

  1. #1
    Litt garvet Thomas Grindevoll's Avatar

    Ble medlem
    May 2008
    Innlegg
    46
    Blogg-innlegg
    8
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    Konstant Vekt trening her hjemme

    Hei



    Fra og med tirsdag 12/8 -08 kommer jeg til å starte opp en blogg her fra sjøtreningen hjemme i Norge.

    Underveis vil det komme noen enkle og smarte triks med tanke på hvilke utstyr som gir de beste resultaten og den beste vannfølelsen.

    0 Not allowed! Not allowed!

  2. #2
    Litt garvet

    Ble medlem
    Jan 2008
    Sted
    Horten
    Innlegg
    44
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme

    Genialt. gleder meg til å lese slikt no er med på å øke interessen for fridykking i Norge både for folk som ikke har peil. og de som dykker litt.
    Aida Norge har i disse dager åpnet et eget forum,hvorfor ikke copy paste inn dit. Norge trenger jo et stort forum for alle norges fridykkere.
    http://www.fridykking.net/ <- AIDA NORGE.

    0 Not allowed! Not allowed!

  3. #3
    Meget aktiv

    Ble medlem
    Nov 2002
    Sted
    Solkysten
    Innlegg
    452
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme

    Ah! Dette blir spennende og lærerikt!

    0 Not allowed! Not allowed!
    Frihet er uten bobler....

  4. #4
    Litt garvet

    Ble medlem
    Aug 2007
    Innlegg
    92
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme


    Si ifra om du skal til Oslo da Thomas. Har fått rota fram 70 m tau og motvektsystem.

    Steinar

    0 Not allowed! Not allowed!

  5. #5
    Nykommer

    Ble medlem
    Feb 2008
    Innlegg
    13
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme

    ;D
    Bare så at ingen skal missforstå ;D
    Foregående, innlegg med underskriften "Steinar", at vi har alt tilgjengelig tauverk/motvekt-system til disposisjon her på østlandet er ikke skrevet av meg.

    Dette er en melding p.g.a. mange henvendelser pr. telefon fra det generelle dykke miljø, de siste dagene.

    Se neste melding (her) vedr. AIDA Norge.

    Steinar F

    0 Not allowed! Not allowed!

  6. #6
    Nykommer

    Ble medlem
    Feb 2008
    Innlegg
    13
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme


    Endelig, og gratulerer AIDA - Norge
    Flott at dere nå har kommet "på banen", og ber om oppfølging/samarbeid og "just past it" in på deres nye forum sider. ( se http://www.fridykking.net/ ).

    Jeg er Steinar F, ( tidligere yrkesdyker) som siden 1994, via min tidligere elev ved NYD, Kristijan "Kike" Curavic, og fra 1999 med Thomas Grindevoll, har engasjert meg innenfor alle nivåer for fridykking, spesiellt innenfor "dyp fridykking".

    Dette på et grunnlag som trener/coatch/manager/mentor/sponsor med hoved interesse for å bygge opp, og ivareta rutiner/prosedyrer/sikkerhet/systemer/sikkerhets dykkere, etc.

    Dette basert på og videreutviklet fra etablerte systemer via bl.a. AIDA International,
    Se: elaboration of edu-cation standards of Freediving.
    http://www.aida-international.org

    Da vi nå på nytt (etter at "Kike" har valgt å flytte sine aktiviteter til Kroatia,
    se: http://www.bodysmart.no/html/dykking.html

    nå på nytt har fått fokus på nye norske fridykkere via media, er AIDA - Norge mer enn velkommen.

    se: Elisabeth Kristoffersen, http://www.dykkesiden.com/forum/index.php?board=100.0

    Thomas Grindevoll, http://www.dykkesiden.com/forum/index.php?board=106.0

    ønsker jeg/vi med glede Deres nye forum velkommen.

    Alle fridykker miljøene i Norge er små.
    Via fokus i media kan det være "lett å lede" nye utøvere inn i "feil spor".
    Vi har alle som er interessert i fridykking en plikt til å informere "nye deltagere"

    Vi har etablert nye blogger, hvor hoved intensjonen er å øke sikkerheten, og at du som "ny fridykker" skal få hjelp til dine spørsmål vedr.:

    Fridykker historikk i Norge: http://www.dykkesiden.com/forum/index.php?topic=46751.0

    Andre "dyp fridykking" informasjons sider: http://www.freediving.no/




    Vi håper at AIDA-Norge nå med "fullt trykk kommer på banen", dette også om mulig, for å få engasjert et miljø av sikkerhets dykkere rundt våre nåværende og kommende aktive "dype fridykkere"

    I denne idretten er det lett å få medie omtale, men vanskelig å få sponsorer.

    Uvitenhet ? - Usikkerhet ? - Galskap ? - ??

    Vi har topp internasjonale utøvere i Norge med høy internasjonal kapasitet.

    Disse utøverne kan pr. dags dato ikke få gjennomført og testet ut sin(e) kapsitet, da det er mer enn vanskelig å bygge opp et sikkerhets, dykke team rundt den enkelte utøver.

    Derfor: AIDA - Norge - dykke klubber - enkelt personer, våre fridykker miljøer trenger hjelp.

    Engasjement ??

    Diskusjon? Gå inn i bloggene til tidligere nevnte fridykkere.


    Dykke hilsen

    Steinar F






    0 Not allowed! Not allowed!

  7. #7
    Litt garvet

    Ble medlem
    Jan 2008
    Sted
    Horten
    Innlegg
    44
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme

    Bare så det er sagt. Jeg representerer IKKE aida norge på noensom helst måte,jeg er ikke engang medlem :-[
    Jeg bare kjenner mannen som på eget initiativ har tilbudt og etter hvert lagd dette forumet for aida norge.
    Aida er vel verdens navle når det gjelder fridykking på line så da burde jo dette være hoved forum samlings sted for fridykkere i Norge med denne interesse ?
    Alt annet innenfor mijøet i fridykkernorge har jeg null peil på da jeg kun har dykket siden ifjor


    0 Not allowed! Not allowed!

  8. #8
    Litt garvet Thomas Grindevoll's Avatar

    Ble medlem
    May 2008
    Innlegg
    46
    Blogg-innlegg
    8
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    SV: Konstant Vekt trening her hjemme

    Trening torsdag 14 august


    Planlagt dybde: 75m
    Drakt. 3mm yamamoto 45 neopren
    Monofinne
    temperatur overflate: 16 grader
    Luft temp: Kald vind/kald temp


    Hvilken del av utstyret man bruker kan hjelpe på meterene ned i sjøen? For meg er det viktigste utstyret for denne oppgaven monofinnen og ikke minst tykkelsen på neoprenet og hvilken type neopren drakten er laget av.

    Om mulig ønsker jeg å bruke ikke tykkere enn 5mm drakt for konstant vekt trening og progresjonsdykk - ideelet sett er 3mm det mest ideelet selv her i Norge, men det forutsetter dette:

    Forholdsvis grei overflatetemperatur, over 20grader i luften og lite vind som kan virke nedkjølende. Gjerne også for nedkjølinge sin del er en stor flytemadrass en god ide.


    Så lenge jeg ikke er litt kald før ett fridykk spiller det ingen rolle hvor kaldt det er lengre nede. Det tar mer enn ett fridykk før kroppen blir nedkjølt og under fridykk er litt av "kulde opplevelsen" slått av.


    Torsdag 14 august tok jeg sjangsen på å bruke 3mm drakten. Denne ideen vist seg å være en dårlig ide denne dagen.

    Før dykket var jeg nedkjølt selv om jeg gjorde tørr oppvarming og lå på en stor flytemadrass. Under dykket snudde jeg på 64m. På overflaten igjen var jeg mer sliten enn hva jeg burde har vært og dette kan enkelt spores tilbake til nedkjølingen og det økte O2 forbruket dette gir.

    Lærepengen får bli: Det er ingen poeng å fridykke med 3mm drakt på dager som ikke har temperaturer godt over 20grader. Vinningen går opp i spinningen når man fryser og da gir en 5mm drakt mye mer tilbake siden den holder på varmen.

    Så sant det ikke er en strålende dag blir treninger fremmover dypere enn 60m gjort med en 5mm drakt.

    Om du virkelig ønsker å hente metere i varmere farvann kan du like gjerne investere i enn 3mm yamamoto 45 drakt med en gang.

    Om du ønsker en god monofinne i Verdensklasse: Gå for den kinesiske Chen-bin fin som skreddersyes for din fot størrelse (minuset er at han ofte lager de meget trange i sko str så alt må spesifiseres spesielt at det er til fridykking!!!)

    http://www.chen-bin.com/

    Den har en spesiell egenskap som gjør den egent for de virkelig store dyp i motsetning til den russiske hyperfin som jeg har (den suger for dybder >75m)


    2mas

    0 Not allowed! Not allowed!

Facebook Comments


Bookmarks

Bookmarks

Rettigheter til å legge poste innlegg

  • Du kan ikkeposte nye innlegg
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  


Om Dykkesiden

    Dykkesiden er en portal for alle som er glad i dykking. Her finner du bl.a. nyheter om dykking, diskusjoner om dykking, utstyrsinfo, dykkebilder, loggbok og vrakdatabase.

Følg oss på

Twitter Facebook youtube RSS Feed