PDA

View Full Version : Monofinnetrening m/video



ElisabethK
24-02-2009, 10:21
En av de beste øvelsene for å trene monofinnesvømming er faktisk å svømme uten monofinnen. Jeg trener en del teknikk på denne måten. Det viktigste ved øvelsen er å lære å bruke hele kroppen, ikke bare sparke med beina, men å la bevegelsen komme igjennom ryggen og ut i finnen.

http://www.youtube.com/watch?v=zLXm7QTR1_8

Jeg har skiftet litt teknikk i det siste, fra å svømme hele siden til noe som kalles "kick and glide". Den nye teknikken ser sådan ut:

http://www.youtube.com/watch?v=uAngAACjWjc

Og den gamle:

http://www.youtube.com/watch?v=dxw0BC7Zoko

Jeg føler at med den nye teknikken kan jeg svømme hurtigere med bruk av mindre krefter, og jeg kan slappe av og spare litt oksygen i mellom sparkene.

Thomas Torjusen
24-02-2009, 18:09
Jeg føler at med den nye teknikken kan jeg svømme hurtigere med bruk av mindre krefter, og jeg kan slappe av og spare litt oksygen i mellom sparkene.

Håper det hjelper deg i jakten mot en ny rekord. Virker logisk sett veldig riktig i alle fall det du legger opp til her.
Supert at du illustrerer med Youtube-klipp.

Er det mange andre som benytter denne teknikken eller er det noe du har funnet på?

Kanskje dette blir som overgangen fra klassisk til skøyting på ski - hvem vet?

/Thomas